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贝贝怡推荐产后妈妈减肥做做亲子操_贝贝怡_新浪博客

产后妈妈减肥推荐亲子操~既能瘦身还能增加宝宝互动哦! 1、下蹲式 效果:改善妈咪盆底肌群的力量,同时可以训练宝贝的空间运动感。 要领:妈咪抱着宝贝做下蹲运动,下蹲的幅度不用很大,站起时要收紧臀部和大腿内侧肌肉,坚持2秒后动作还原。每组可重复6?10...

合理调度车辆

为增加政治素质和业务技能,迅速适应新时期金融工作得需要,我积极参加联社及社内组织得各种学习,并坚持经常不断得自学,特别是再今年开展得”镇平现象”大讨论活动中,认真学习,记好笔记,写好心得,作好总结,增加我得政治思想觉悟和干事创业得责任感和...